Wellness zu Hause

Nicht immer muss es ein teurer Urlaub in einem Wellnesshotel oder auch einer Beautyfarm sein, auch Wellness zu Hause kann Wunder wirken, wenn es darum geht, einmal Abstand vom stressigen Alltag zu bekommen und sich rundherum wohlzufühlen. Auch wer keine Sauna oder einen Pool im Haus hat, der kann sich mit Wellness zu Hause perfekt erholen.

 Vorbereitungen treffen

 Wer Wellness zu Hause machen will, der sollte immer auch die entsprechenden Vorbereitungen treffen. Wie bei anderen Terminen, so sollte auch dieser Tag in den Kalender eingetragen und alle anderen Verabredungen abgesagt werden. Ganz wichtig ist es, die nötigen Zutaten für den Wellnesstag zu Hause einzukaufen und das Handy auszumachen, denn dieser Tag steht im Zeichen von Wellness und Schönheit und sollte nach Möglichkeiten ohne Störungen verlaufen.

 Das Wellness-Programm

Zu einem erfolgreichen Wellness-Programm gehört auch das Ausschlafen. Besonders die Frühaufsteher, die jeden Morgen in aller Frühe aus dem Bett müssen, sollten an diesem Tag den Wecker einfach mal ignorieren. Nach dem Aufstehen können alle sportlich Aktiven noch vor dem Frühstück eine Runde laufen, Schwimmen oder Rad fahren. Wer möchte, kann aber auch meditieren, Yoga oder Stretching machen. Das ist gut für den Kreislauf und weckt die Lebensgeister. Mehr als 20 Minuten sollten es aber nicht sein. Wellness zu Hause bedeutet aber auch, in aller Ruhe zu frühstücken. Müsli, Obst und frisch gepresste Säfte, Kaffee oder Tee, aber auch ein knackig frisches Brötchen oder ein Croissant sind perfekt für einen guten Start in den Tag.

 Entspannen im Bad

 Für Wellness zu Hause gibt es viele Möglichkeiten, wie man einen entspannten Tag erleben kann. Man sollte nur keine Hektik aufkommen lassen und meinen, alles, was es an Wellness-Programmen so gibt, an einem einzigen Tag erledigen zu müssen. Das wäre der falsche Weg, wenn es um Wellness zu Hause geht. Nach dem Frühstück könnte Entspannung auf dem Programm stehen. Wie wäre es mit einem Kleopatrabad? Die ägyptische Königin pflegte in Eselsmilch zu baden. Das ist heute natürlich nicht mehr nötig, aber ein Bad, das mit 50 ml Sahne oder 100 ml normaler Milch angereichert wird, ist ebenso gut und riecht auch besser. Für besonders weiche Haut sollten noch zwei Esslöffel Olivenöl oder flüssiger Honig dazugegeben werden. Aber auch ein Aromabad ist eine schöne Alternative bei der Wellness zu Hause. Duftender Jasmin oder Lavendel, Vanille oder Rosmarin ist ideal, um sich richtig zu entspannen, und machen auch noch glücklich.

 Für die Schönheit

 Nach dem Bad steht bei der Wellness zu Hause die Hautpflege auf dem Programm. Eine Gesichtsmaske gehört immer dazu, auch wenn man Wellness zu Hause machen möchte. Für trockene Haut sind Avocado und Bananen optimal, wenn die Haut aber von Unreinheiten befreit werden soll, dann sind Gurken und Tomaten, in Scheiben geschnitten, genau das Richtige. Dazu einfach die Früchte im Mixer pürieren, mit einem Esslöffel Naturjoghurt oder Quark und einem Teelöffel Honig verrühren, 15 Minuten einwirken lassen und dann mit lauwarmem Wasser abspülen.

 Die Seele baumeln lassen

 Wellness zu Hause heißt aber auch, in aller Ruhe mal den Gedanken nachhängen, ein gutes Buch lesen oder schöne Musik hören.

Hinterlasse einen Kommentar